Τι είναι η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT);

​

Η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) είναι μια εξειδικευμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που αναπτύχθηκε από τη Marsha Linehan για την αντιμετώπιση της Οριακής Διαταραχής Προσωπικότητας (BPD). Παρόλο που αρχικά σχεδιάστηκε για αυτή τη διαταραχή, η DBT έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική και για ένα ευρύ φάσμα ψυχικών διαταραχών.

​

Η DBT συνδυάζει τις αρχές της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) με διαλεκτικές τεχνικές και επικεντρώνεται στη βελτίωση της συναισθηματικής ρύθμισης, την ενίσχυση των διαπροσωπικών δεξιοτήτων και την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας. Η προσέγγιση αυτή ενσωματώνει στρατηγικές για την αποδοχή και αλλαγή συμπεριφορών, εστιάζοντας στην επίτευξη ισορροπίας μεταξύ της αποδοχής της εσωτερικής κατάστασης του ατόμου και της ανάγκης για αλλαγή.

​

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της Θεραπείας;

​

Η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) ακολουθεί μια συστηματική και τεκμηριωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει τέσσερα βασικά συστατικά μέρη: ατομική θεραπεία, εκπαίδευση δεξιοτήτων, τηλεφωνική υποστήριξη σε κρίσιμες στιγμές και ομαδική συμβουλευτική για τους θεραπευτές.

​

1. Ατομική Θεραπεία: Η ατομική θεραπεία πραγματοποιείται εβδομαδιαία, με τον θεραπευτή να καθοδηγεί τον θεραπευόμενο στην προσωπική του πρόοδο, ενώ παράλληλα εστιάζει στην επεξεργασία των συγκεκριμένων θεμάτων που σχετίζονται με τη διαταραχή ή τις ψυχικές δυσκολίες του ατόμου. Ο θεραπευτής αναλαμβάνει την ευθύνη για την παρακολούθηση και αξιολόγηση της θεραπευτικής διαδικασίας.

2. Εκπαίδευση Δεξιοτήτων: Η εκπαίδευση πραγματοποιείται μέσω ομάδων, με τη δυνατότητα και ατομικής προσέγγισης αν κρίνεται αναγκαίο. Οι ομάδες, οι οποίες έχουν ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και όχι ψυχοθεραπευτικό, συναντώνται μία φορά την εβδομάδα για δύο ώρες. Καθοδηγούνται από δύο ψυχολόγους και αφορούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων σε βασικούς τομείς:

   • Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

   • Ρύθμιση συναισθημάτων (Εmotional Regulation)

   • Διαπροσωπική αποτελεσματικότητα (Interpersonal Effectiveness)

   • Αντοχή στη δυσφορία (Distress tolerance)
      

3. 24ωρη Τηλεφωνική Υποστήριξη:
   Ο θεραπευόμενος μπορεί να επικοινωνήσει τηλεφωνικά με τον ατομικό του θεραπευτή οποιαδήποτε στιγμή χρειαστεί υποστήριξη, προκειμένου να διαχειριστεί κρίσιμες καταστάσεις, να αποτρέψει αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές ή να ενισχύσει την εφαρμογή των δεξιοτήτων που έχει μάθει. Η τηλεφωνική υποστήριξη εξυπηρετεί την άμεση παρέμβαση σε καταστάσεις υψηλού κινδύνου και παρέχει εξειδικευμένη καθοδήγηση.

4. Συμβουλευτική Ομάδα για τους Θεραπευτές:
   Κάθε εβδομάδα, οι θεραπευτές συναντώνται σε ομάδες για να διασφαλίσουν την ορθή εφαρμογή των αρχών και τεχνικών της Διαλεκτικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (DBT) και να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλον στην επαγγελματική τους πορεία. Αυτή η συνεργασία ενισχύει την ποιότητα της θεραπείας και εξασφαλίζει την εφαρμογή των θεραπευτικών προσεγγίσεων σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα.

 

 

Πόσο Διαρκεί η Θεραπεία DBT;

​

Η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) αποτελεί μια μακροχρόνια θεραπευτική προσέγγιση, η οποία συνήθως διαρκεί από 1 έως 2 χρόνια, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του θεραπευομένου. Η θεραπεία περιλαμβάνει:

​

• Εβδομαδιαίες ατομικές συνεδρίες: Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά, όπου ο θεραπευτής συνεργάζεται με τον θεραπευόμενο για την αντιμετώπιση των θεμάτων του, τη διαχείριση των συναισθημάτων και τη βελτίωση των δεξιοτήτων του.

• Ομαδικές συναντήσεις: Οι συμμετέχοντες παρακολουθούν ομαδικές συναντήσεις για την εκμάθηση των δεξιοτήτων της DBT, οι οποίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση και διαρκούν 2 ώρες.

​

Πού Βοηθάει η DBT;

​

Η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT) έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για μια σειρά από ψυχικές δυσκολίες, με κύρια εστίαση στην Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD). Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η DBT συμβάλλει στην ανακούφιση και την αποκατάσταση ποικίλων ψυχικών δυσκολιών, όπως:

 

• Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας (BPD) και Συννοσηρότητες:

  • Συμπεριφορές αυτοκτονίας και αυτοκαταστροφής

  • Διαταραχές χρήσης ουσιών

  • Υψηλή ευερεθιστότητα

  • Διαταραχές προσωπικότητας τύπου Β

  • Διάχυτη Διαταραχή Υπερκινητικότητας και Έλλειψης Προσοχής (ADHD)

  • Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες, ιδιαίτερα λόγω σεξουαλικής κακοποίησης στην παιδική ηλικία

• Μείζονες Καταθλιπτικές Διαταραχές:

  • Κατάθλιψη που είναι ανθεκτική στη θεραπεία

  • Κατάθλιψη σε ηλικιωμένα άτομα με ταυτόχρονη ύπαρξη μίας ή περισσότερων διαταραχών προσωπικότητας

• Διπολική Διαταραχή

• Εφηβική Αυτοκτονικότητα:

  • Έφηβοι με αυτοκτονικές ή παρα-αυτοκτονικές τάσεις

• Διαταραχές Διατροφής:

  • Ψυχογενής Βουλιμία

  • Διαταραχή Υπερφαγίας